Bí quyết vượt qua áp lực trong công việc
Áp lực công việc luôn khiến cho nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng, đôi khi bế tắc và thậm chí nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực. Tuy ...
Làm thế nào để giải tỏa những vấn đề khiến bạn đau đầu
Mâu thuẫn là vấn đề khó tránh khỏi trong cuộc sống riêng tư cũng như trong môi trường công sở. Điều quan trọng là mỗi người cần tìm cho mì...
Cẩm nang cân bằng sức khỏe nơi văn phòng
Dân văn phòng thường có xu hướng lười vận động, thậm chí ngồi một chỗ hàng tiếng đồng hồ. Đây là nguyên nhân dẫn đến “bệnh ỳ”- một căn bện...
Phương pháp thoát khỏi tình trạng ứ đọng nhiều công việc
Bạn có thấy mình có quá nhiều việc phải làm mà thời gian quá ít ỏi? Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với vấn đề đó, không chỉ riêng bạn. H...
Những phương pháp xoa dịu cơn nhức đầu của bạn
Đau đầu có nhiều dạng, xác định đúng nguyên nhân thông qua các biểu hiện cụ thể, bạn sẽ biết cách giảm đau đầu hiệu quả.
Cách thư giãn hiệu quả trong 1 phút
Bạn thân mến, nói đến thư giãn, có thể bạn nghĩ ngay đến 30 phút lướt nét, 1 tiếng xem phim, 2 tiếng đi dạo hay 3 tiếng ngồi cà kê với bạn...
Ảnh hưởng của stress đối với cuộc sống
Stress là một thuật ngữ có giới hạn rộng dùng để chỉ những trạng thái của con nguời xuất hiện do phản ứng với những tác động đa dạng từ bên ...
Vượt qua lo lắng, chiến thắng phiền muộn
Sự lo lắng luôn làm ảnh hưởng đến công việc Phiền muộn là điều hết sức tự nhiên và hầu hết mọi người đều khó tránh khỏi những giây phút ...
Giải tỏa căng thẳng theo tính cách của từng người
Trong những lúc căng thẳng (stress), con người có xu hướng cư xử bất bình thường. Có người vốn rất ngăn nắp chỉn chu nhưng khi bị stress sẽ...
Cách giải tỏa stress hiệu quả
Cuộc sống rất thú vị nhưng đôi lúc bạn lại cảm thấy buồn chán, mệt mỏi, căng thẳng. Bạn làm gì để xả stress lúc này? Giảm stress để lấy l...
Những phương pháp nhập thiền hiệu quả
Tọa thiền cần một căn phòng yên tĩnh. Ăn uống chừng mực, giảm thiểu những mối giao tiếp thế sự. Chớ tính toán nghĩ suy phải quấy, tốt xấu, ...
Ngồi thiền - cách giải tỏa stress và nâng cao hiệu quả công việc
Thử nhìn xuống một hồ nước. Khi mặt hồ yên tĩnh, trong xanh ta dễ dàng nhìn rõ được mọi vật dưới đáy. Trái lại, khi làn nước gợn sóng, h...
10 cách giúp phát huy tiềm lực của bản thân
Bạn có dành thời gian để lắng nghe những suy nghĩ của bản thân mình không ? Mỗi ngày hãy dành ra ít nhất 15 phút ở một không gian yên tĩnh...
Giảm căng thẳng, lấy lại cân bằng trong cuộc sống
Thư giãn sau stress Nỗi lo lắng, băn khoăn là những cảm giác luôn ám ảnh chúng ta trong cuộc sống hiện đại. Trên thực tế, theo viện nghi...
Cách giải tỏa stress và làm việc hiệu quả
Công việc khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi, đó là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại. Vậy làm thế nào để giảm stress nhanh ...
